Продукты помогающие сохранить здоровье почек

Наше здоровье начинается с правильного питания. Как составить правильный рацион полезных продуктов, которое позволит нам получить максимум здоровья?  Попытаемся разобраться. Сегодня поговорим о полезных продуктах, помогающих сохранить здоровье почек. Любой человек может столкнуться с таким заболеванием, как почечная колика.

Когда в организме человека система дает сбой, при очистке крови вредные вещества и излишки виды накапливаются в кровеносной системе и отравляют организм. У больного появляются признаки болезни: отекания, недомогание, сухость во рту, тошнота, затрудненное мочеиспускание. В результате таких симптомов, у больного могут развиваться заболевания, связанные с плохой работой почек.

Для поддержания почек в работоспособном состоянии и предотвращения развития болезней важно употреблять полезные продукты. Какие именно, мы подскажем вам ниже.
Fz1TcpOrbWc

Полезные продукты для почек

В правильный рацион для эффективной работы почек должны быть включены продукты, которые способствуют очищению, восстановлению и укреплению почек. В приведенной таблице мы собрали важные продукты для употребления:

Продукты для очищения

Использовать продукты для очищения токсинов, обладающих мочегонным и антибактериальным свойствами. Лучше всего употреблять арбуз и цитрусовые.

  • Огурцы;
  • Арбузы;
  • Цитрусовые;
  • Бананы;
  • Клюквенные и земляничные морсы;
  • Овощи, предпочтительно цветную капусту.

banany

Для восстановления

Использовать продукты, положительно защищающие почки:

  • Рыба;
  • Морковь;
  • Тыква;
  • Бобовые;
  • Фрукты.

frukty

Для укрепления

Использовать продукты, богатые витаминами, способствующие укреплению иммунитета и повышению работоспособности почек:

  • Клюквенные и облепиховые морсы;
  • Цитрусовые;
  • Дыня;
  • Морепродукты.

Полезными будут бахчевые, цитрусовые, фрукты и морепродукты. Эти продукты необходимо ежедневно употреблять здоровым людям, для профилактических мероприятий во избежание развития болезни почек.

ovoshhi

Питание при заболевании почек

Важно правильно питаться и употреблять полезные продукты, улучшающие работоспособность почек.

Рекомендовано употреблять следующее:

  • углеводы и растительная пища;
  • овощи и фрукты, особенно полезны арбузы, дыни;
  • морепродукты;
  • овощные супы или вторичных бульонах;
  • яйца (2-3 шт. в день);
  • творог, ряженка, кефир, неострые сыры;
  • напитки: вода, чай, соки из свежих фруктов и овощей.

Пищу важно принимать дробно, через каждые два часа. Пищу лучше всего готовить в паровом, тушенном или вареном виде.

Во время болезни почек лучше выпивать по 1,5 литра воды.

voda1

Важно исключить следующие продукты:

  • жареную пищу, острые приправы;
  • жирную свинину;
  • колбасные деликатесы;
  • сладкие высококалорийные изделия.

Профилактические меры для здоровья почек

Важно соблюдать профилактические меры для здоровья почек. Что именно для этого нужно?

  1. Полноценно питаться;
  2. Употреблять чистую воду как можно больше;
  3. Ограничить употребление соли;
  4. Исключить вредные привычки в виде алкоголя;
  5. Избегать перегрева;
  6. Употреблять травяные чаи, клюквенные и брусничные морсы.

Рекомендуется соблюдать дробную и разнообразную диету (№10, № 6, № 7), со снижением животных белков, глюкозы и жиров. Рекомендовано заниматься физкультурой.

fitnes2

В завершение нашей статьи, рекомендуем придерживаться наших советов и рекомендаций, которые в дальнейшем помогут всем вам избежать проблемы с почками.

Будьте здоровы и следите за своим здоровьем!

Добавить комментарий